«Всё, я в депрессии!» – наверняка каждая девушка хотя бы раз в жизни так говорила. Что может стать причиной такой депрессии? Да что угодно! Расставание с парнем, проблемы с подругой, сложная учеба, конфликты с родителями. Но совсем не обязательно. Потому как это все можно разрешить, а, если ты не можешь сама не можешь ответить на вопрос о причине депрессии – дело плохо.

Всезнающая википедия говорит, что депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся сниженным настроением, утратой способности переживать радость, пессимистическим взглядом на мир и двигательной заторможенностью. Депрессивным состояниям подвержены от 15% до 40% лиц в юношеском возрасте.
Как видишь, ты не одинока в своей проблеме. А теперь давай подумаем, как выбраться из этого ужасного состояния и выйти из депрессии!

Во-первых, депрессия часто возникает как особо тяжелая форма скуки. Согласись, когда у тебя куча дел, впадать в депрессию просто нет времени! Как известно, депрессия – болезнь аристократов, которые часто проводят время в блаженном ничегонеделании. Но ведь у тебя столько дел, столько всего нужно сделать: разобраться с учебой, поболтать с подругой, сходить по магазинам! Вспомни про свои хобби! Если у тебя слишком много свободного времени, заполни его чем-нибудь! Сейчас есть огромное множество курсов! Ты можешь выбрать то, что тебе по вкусу: иностранные языки, интересные виды рукоделия, стрижка собак. Возможно, это станет для тебя со временем источником дохода! Как выдишь, избавиться от депрессии можно очень легко.

Депрессия не терпит физической активности! Шопинг – приятная и полезная помощь при депрессии, ведь ты наверняка не остановишься на одном магазине! При особо тяжелых случаях можно выйти в магазин, где сегодня последний день скидок за пару часов до его закрытия!

Как известно, хорошее настроение, как и плохое, заразно. Не стоит общаться с собратьями по унынию, идеальным вариантом будет поездка на какой-нибудь музыкальный фестиваль! Любимая музыка, драйв и позитивно-настроенные люди вокруг покажут тебе, что есть в жизни счастье!

Как правило, в нашей жизни есть много мелочей, которые нас напрягают, но которые мы почему-то не исправляем. Например, переставь мебель в комнате так, как тебе хочется, перестань общаться с людьми, которые тебя не устраивают, разберись со старыми дисками и ты увидишь, что мир стал немного лучше и депрессия ушла! Уберись в комнате! Да-да, именно сейчас встань и уберись! Горы хлама и беспорядок только усугубят твое состояние, тем более даже фен-шуй говорит о том, что ненужные вещи – носители отрицательной энергии!

Люди – существа злорадные! У тебя наверняка есть гораздо менее удачливые знакомые, посмотри их странички в социальных сетях или поболтай по телефону. И ты увидишь, что принцип «у соседа коза сдохла» работает! Особенно, если ты не очень хорошо к ним относишься!

А на самом деле подумай, ведь впадая в депрессию, по таким пустячным поводам ты показываешь свою слабость! Ты – сильный человек, который со всем справится! На самом деле своей депрессией ты только отложишь неминуемое решение многих вопросов. И чем раньше ты встанешь, примешь душ, скушаешь апельсинку и пойдешь изменять то, что тебе не нравится, тем раньше отступит твоя депрессия!

Главное в статье: депрессия, как избавиться от депрессии, как выйти из депрессии